Cazuri severe provocate de germeni cu rezisten?? modificat?, nregistrate la Institutul Matei Bal?

Posted in picatura de cunoastere, sanatate, stiinta | No Comments »

Cazuri severe provocate de germeni cu rezisten?? modificat?, nregistrate la Institutul Matei Bal?

O serie de cazuri severe provocate de germeni cu o rezisten?? modificat? au fost nregistrate n ultimul trimestru la Institutul de Boli Infec?ioase Matei Bal? potrivit prof. dr. Adrian Streinu Cercel, managerul unit??ii.

Sunt cunoscute trei tipuri de modific?ri de rezisten?e majore: primul este cel multidrog rezistent, al doilea este rezisten?a extins? la medicamente ?i al treilea tip rezisten?a la toate antibioticele. Aceste cazuri ncep s? fie din ce n ce mai frecvente, ceea ce ridic? probleme terapeutice mari, costuri foarte mari, a afirmat Streinu Cercel.

Potrivit acestuia, n ultimul trimestru au fost cam 10-12 astfel de cazuri.



Este de men?ionat faptul c? aceste cazuri vin din comunitate. Nu sunt infec?ii nosocomiale. Este un semnal n plus de alarm?, tras mpotriva abuzului de antibiotice. Utilizarea antibioticelor f?r? prescrip?ie medical? st? la baza apari?iei modific?rilor de sensibilitate la antibiotice, a ar?tat prof. dr. Adrian Streinu Cercel.

http://www.doctorulzilei.ro/

Cele mai eficiente remedii naturiste pentru durerile de spate

Posted in picatura de cunoastere, sanatate | No Comments »

Cele mai eficiente remedii naturiste pentru durerile de spate

Potrivit unei statistici a Ministerului S?n?t??ii, aproape jum?tate din popula?ia ??rii n?astre se confrunt? cu afec?iuni ale coloanei vertebrale ?i 6 din 10 adul?i acuz? dureri de spate.

Acestea pot ap?rea n urma unor eforturi prea mari, cum ar fi: ridicatul sau c?ratul obiectelor grele, practicarea unui sport, men?inerea prelungit? a unei posturi gre?ite, precum ?i mi?c?rile bru?te sau for?ate. Iat? cteva remedii naturiste ce v? pot ajuta.

1. B?i cu esen?? de eucalipt sau alge marine
V?rsa?i cinci pic?turi de ulei esen?ial de eucalipt n apa cald? din cad? ?i relaxa?i-v? n ea o jum?tate de or?.

De folos sunt ?i algele marine: atrna?i un s?cule? cu alge de bateria c?zii ?i l?sa?i s? curg? peste el apa cald? de la robinet, agitnd din cnd n cnd s?cule?ul n ap?. Dup? baie odihni?i-v? n pat o or?. Dac? e nevoie, dup? aceea pute?i face un du? c?ldu?.

2. Masaj cu ulei de iarb?-neagr?
Un ulei de masaj cu propriet??i terapeutice este cel ob?inut din iarb?-neagr?, plant? recunoscut? pentru efectele sale de calmare a durerii ?i de reducere a inflama?iilor osteoarticulare. Macera?i 100 g flori de iarb?-neagr? n 500 ml ulei de m?sline timp de zece zile, amestecnd frecvent. Dup? zece zile filtra?i amestecul. Masa?i zonele dureroase cu acest macerat de trei ori pe zi.

http://www.doctorulzilei.ro/

Alimente recomandate n dieta ta de var?

Posted in alimentatie, picatura de cunoastere, sanatate | No Comments »

Alimente recomandate n dieta ta de var?

06 iulie 2013 | Monica Georgescu

Este var?, a?a c? produsele proaspete abund?. Nu le evita! Exist? o mul?ime de op?iuni delicioase ?i s?n?toase, ?i multe dintre fructele ?i legumele de sezon au o mul?ime de beneficii pentru s?n?tatea ta ?i nu ar trebui s?-?i lipseasc? din dieta pe o s?pt?mn?.

Pepene verde

Dac? gradul de hidratare este optim, memoria este clar? ?i starea ta de spirit stabil?. De asemenea, ajut? la men?inerea rece a corpului (prin transpira?ie) n timpul lunilor fierbin?i de var?.

Un alt avantaj? Cercet?rile arat? c? consumul de alimente pline de ap? te ajut? s? te mul?ume?ti cu mai pu?ine calorii.

Porumb

Dac? este var?, atunci nu ai cum s? nu m?nnci porumb, dulce, proasp?t. Luteina ?i zeaxantina din porumb pot ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de a dezvolta probleme legate de vrst?, cum este degradarea macular?, principala cauz? de orbire la persoanele cu vrsta de peste 60 de ani.

Cire?e

Ofer? o serie larg? de beneficii pentru s?n?tate. Este posibil s? fi auzit c? dac? bei suc de cire?e po?i ob?ine un somn mai lini?tit ?i mai bun noaptea, dar ?i poate potoli ?i durerea post-antrenament.

Anumi?i compu?i din cire?e te pot ajuta s? sl?be?ti ?i s? ob?ii o siluet? mai supl?. De ce? Antocianii din cire?e activeaz? o molecul? care ajut? la arderea gr?similor ?i reduce stocarea gr?simii.

Ro?ii
Nu exist? nici o ndoial? c? protec?ia solar? ar trebui s? fie prima linie de ap?rare mpotriva razelor nocive ale soarelui de var?, dar consumul de ro?ii ar putea s?-?i dea un pic de extra protec?ie: consumnd mai mult licopen (carotenoidul care face ro?iile ro?ii) protejezi mai bine pielea de eventualele arsuri solare.

Zmeur?

Zmeura este o mare surs? de fibre, sub form? de pectin?, care ajut? la sc?derea colesterolului. O cea?c? de zmeur? are 8 grame de fibre ?i un studiu sugereaz? c? acest consum poate ajuta la prevenirea cre?terii n greutate ?i promoveaz? chiar pierderea n greutate.

Dac? n mod normal obi?nuie?ti s? consumi 2.000 de calorii pe zi, ncearc? s? cre?ti consumul de fibre cu 16 grame.

http://www.clickpentrufemei.ro/

Visinele combat insomnia. Vezi ce alte beneficii pentru sanatate mai au!

Posted in natura, picatura de cunoastere, sanatate | No Comments »

Visinele combat insomnia. Vezi ce alte beneficii pentru sanatate mai au!

Vineri, 05 Iulie 2013, 20:21
95 vizite0 comentarii

 

click pe poza: FOTO (1)

Acorda-le importanta cuvenita si consuma-le din belsug in aceasta perioada. Visinele, “surorile” vaduvite de celebritate ale cireselor, sunt fructe pline de nutrienti si antioxidanti, avand nenumarate beneficii pentru sanatate.

De la combaterea insomniei si pana la arderea caloriilor, iata ce avantaje ai daca incluzi visinile in dieta ta zilnica!

Continut bogat de antioxidanti

Visinele sunt pline de antioxidanti, in special de antocianine, acele fitochimicale responsabile cu pigmentarea in culoarea rosie. In plus, antocianinele au un bun efect antiinflamator, incurajand circulatia sangelui si contribuind la echilibrarea sistemului nervos.

Visinele ofera si o doza sanatoasa de Vitamina C, esentiala in intarirea sistemului imunitar.

Combat insomnia

Din cand in cand, mananca 10 sau 20 de visine imediat dupa masa de seara si inainte sa te duci la culcare si nu vei mai avea probleme cu somnul. Poti alterna cu un pahar din suc de visine. Secretul sta in melatonina, un hormon care te ajuta sa ai un somn odihnitor, descoperit de cercetatori in visine.

Previn cancerul

Pe langa Vitamina C si antocianine, visinele mai contin trei tipuri de chimicale care sunt cunoscute, in nenumarate studii, pentru beneficiile pe care le aduc impotriva transformarii celulelor, transformare ce duce la cancer. Alcoolul perilic, compusul chimic limonene, precum si acidul elagic sunt substantele cu ajutorul carora te poti proteja de cancerul de sani, de plamani, ficat, piele sau colon.

Scad nivelul colesterolului

Consumate cu moderatie, visinele impiedica acumularea grasimilor in ficat si scad nivelul colesterolului rau (LDL) din sange. Acest lucru se intampla datorita fibrelor si antioxidantilor continuti de visine. Unul dintre acestia din urma este quercetina, un tip de flavonoid extrem de puternic care previne depunerea grasimilor pe vasele de sange si impiedica astfel aparitia atacului de cord.

Te ajuta sa slabesti

Spre deosebire de cirese, visinele contin mai putin zahar decat acestea. Ele sunt recomandate in curele de slabire si datorita potasiului care te ajuta sa arzi mai repede caloriile si iti ofera energia optima pentru buna functionare a organismului. Consumul de visine ajuta si la indepartarea grasimilor de pe abdomen si de pe talie, 100 de grame continand numai 60 de calorii.

Combate problemele digestive

Continutul de fibre din aceste mici fructe te ajuta sa combati problemele digestive. Ele au si un efect laxativ, benefic in tratarea constipatiei usoare. Totodata, visinele te scapa de toxinele din corp si ajuta la eliminarea acidului uric din sange. Daca ai diabet sau prezinti o aciditate crescuta a sucului gastric nu este indicat sa consumi visine sau suc de visine.

Regenereaza tenul

Visinele se pot folosi si extern, nu numai intern. Ele au proprietati apreciate pentru efectele de regenerare si tonifiere a pielii. Ele pot fi de ajutor in tratarea cuperozei, o forma de acnee rozacee care se instaleaza cu precadere la persoanele trecute de 30 de ani, indiferent de sex. Totodata, ele au si un efect emolient, putand ameliora stadiul crapaturilor pileii.

 

Autor: Ele.ro

Sursa: www.ele.ro

Posted in Life & Style, picatura de cunoastere, sanatate | No Comments »

Ochi obosi?i? Iat? 5 solu?ii eficiente!

06 iulie 2013 | E.B.

E?ti o femeie modern? ?i petreci ore ntregi cu ochii ntr-un ecran calculator, telefon, ipad, televizor. Ochii obosi?i ?i spun cuvntul, ?i vedere ?i se nce?o?eaz?. Afl? care sunt solu?iile ca s? scapi de acest tip de probleme.

1. Ochi ro?ii ?i usca?i

Cauza: oboseal?, orele lungi petrecute n fa?a calculatorului, vrsta.

Solu?ia: Folose?te sp?l?turi cu ingrediente naturale infuzie de mu?e?el, de g?lbenele mai degrab? dect pic?turi de ochi anti-ro?ea??

2. Vedere tulbure

Cauza: stresul sau oboseala afecteaz? musculatura ochilor.

Solu?ia: Exerci?ii de tonifiere a musculaturii oculare. Fixeaz? cu privirea degetul ar?t?or, apoi mut-o rapid pe un obiect aflat n cel?lalt cap?t al nc?perii.

3. Reflexe ncetinite

Cauza: Cauzele sunt de natur? cerebral?.

Solu?ia: Pe cteva mingi de tenis, scrie cu un marker cifre mari. Roag? un apropiat s? arunce mingile la distan?e diferite ?i cu viteze diferite, n timp ce ncerci s? cite?ti rapid cifrele. Acesta este n primul rnd un antrenament pentru creier, care ncearc? astfel s?-?i coordoneze activitatea cu aspectul senzorial al vederii.

4. Mnc?rimi

Cauza: Posibile infec?ii oculare.

Solu?ia: Cel mai bine e s? te duci la un specialist, care s? depisteze tipul de infec?ie ?i tratamentul corespunz?tor.

5. Vedere dubl?

Cauza: Ochi obosi?i.

Solu?ia: ?ine un pix, vertical n fa?a ochilor, ?i concentraz?-te asupra inscrip?iei de pe corpul obiectului. Concentreaz?-te s? ai cuvintele n vizor pe m?sur? ce aduci pixul mai aproape de ochi. F? 10 reprize de exerci?ii de acest gen, o dat? pe zi, timp de 2 s?pt?mni.

Cite?te ?i:

Cum scapi de pungile de sub ochi

Cum previi sindromul de ochi uscat

http://www.clickpentrufemei.ro/

Beneficiile mersului cu picioarele goale

Posted in Life & Style, picatura de cunoastere, sanatate | No Comments »

Beneficiile mersului cu picioarele goale

05 iulie 2013 | E.B.

Te-ai ntrebat vreodat? de ce att de pl?cut s? zaci pe plaj? sau s? stai ntins? ntr-o poian?, cu ochii la cer? Sau de ce ai un sentiment att de bun cnd mergi descul??? Afl? care sunt explica?iile!

Via?a modern? te-a rupt de natur?, de energiile ei benefice. Energii despre care s-au f?cut studii ?tiin?ifice, ?i despre care unii speciali?ti cred c? au o importan?? vital? asupra s?n?t??ii noastre. Cercet?rile au confirmat efectele vindec?toare ale contactului direct dintre piele ?i p?mnt. Se crede chiar c? energiile terestre ar avea asupra organismului un efect asem?n?tor vitaminei D.

Ca s? beneficiezi de efectele lor pozitive lor, e suficient s? ai contact cu solul ori de cte ori se ive?te prilejul, timp de cel pu?in 30 de minute:

- Cnd e?ti la ?ar? sau la munte, descal??-te ?i plimb?-te prin roua dimine?ii

- La mare, f? plimb?ri lungi prin nisip, pe malul m?rii. Plimb?rile prin nisip sau prin apa mic? de la mal au, pe lng? efectele benefice, ?i rol n tonifierea musculaturii picioarelor. Alege s? te plimbi n intervalele orare n care razele soarelui nu sunt extrem de puternice.

- Chiar ?i n parc, n locurile unde ai voie s? p??e?ti pe iarb?, nu ezita s?-?i dai jos pantofii ?i s? stai cu picioarele de p?mnt sau s? te ntinzi pe gazon. Contactul cu pietri?ul este de asemenea benefic.

- Mergi descul?? ?i acas?, dac? ai pe jos ciment nevopsit

- n toate cazurile, concentreaz?-te asupra energiilor pozitive pe care le prime?ti n contact cu solul. Relaxeaz?-te ?i alung? din minte orice gnduri rele.

- Re?ine c? lemnul, asfaltul, cauciucul, plasticl, sticla, materialele sintetice ?i metalul blocheaz? transmiterea energiilor telurice.

Cercet?rile arat? c? leg?tura cu p?mntul duce la mbun?t??iri seminificative ale afec?iunilor inflamatorii, durerii cronice, tulbur?rilor de somn, stres, tensiune muscular?, dureri de cap, simptome hormonale etc.

Ceea ce ?tiin?a ncearc? s? valideze acum figureaz? de sute de ani n principiile de baz? ale medicinei tradi?ionale. Culturile vechi din ntreaga lume onoreaz? conectarea cu p?mntul. n medicina chinezeas?, acest principiu poart? denumirea de Qi sau Chi, n tradi?ia ayurvedic? se nume?te Prauna. Vechii amerindieni credeau c? organismul este cur??at, vindecat ?i fortifiat dac? intr? n contact cu p?mntul – prin urmare, bolnavii f?ceau sesiuni de tratament stnd a?eza?i pe sol sau mergnd descul?i.

http://www.clickpentrufemei.ro/

Dieta japonez? v? ajut? s? ajunge?i ?i s? v? men?ine?i la o greutate s?n?toas?

Posted in alimentatie, Life & Style, picatura de cunoastere | No Comments »

Dieta japonez? v? ajut? s? ajunge?i ?i s? v? men?ine?i la o greutate s?n?toas?

Dieta tradi?ional? a japonezilor este bogat? n antioxida?i care se g?sesc n orez, pe?te, soia, fructe, verde?uri, alge ?i ciuperci. Cu aceste alimente v? pute?i asigura un aport excelent de antioxidan?i (previn mb?trnirea precoce ?i mpiedic? ac?iunea radicalilor liberi), acizi gra?i Omega 3 (esen?iali att pentru dezvoltarea ?i s?n?tatea organismului, dar ?i pentru sl?bit) ?i fitoestrogeni (au efecte pozitive la nivelul sistemelor osos ?i nervos, dar contribuie ?i la ndep?rtarea cancerului mamar).

S? nu uit?m de ceai, b?utura tradi?ional? a japonezilor, care ajut? la arderea gr?similor ?i stimuleaz? metabolismul

Dieta are opt principii de baz?



1.Un consum ct mai mic de sare
2.Gr?simile din alimenta?ie nu trebuie s? dep??easc? 25% din totalul caloriilor.
3.Consuma?i n principal produse alimentare cu indice glicemic (indice caloric), mai mic de 0,7 (castravete, andive, dovlecei, portocale, caise, alge, mere, iaurt degresat), un consum moderat al celor cu indice glicemic 0.8 1.5 (banane, cartofi, peste alb, orez, paste, legume, carne de pasare) ?i doar ocazional cele cu indice glicemic de 1,6 pana la 3 (pe?te gras, pine, carne slab?, fructe uscate, nghe?at?, nuci, ciocolat?, unt).
4.Regimul impune cinci mese pe zi, trei principale ?i dou? gust?ri, mncate ncet. Regula mai spune ca la fiecare mas? s? m?nnci pn? te sim?i doar 80% s?tul.
5.Mncarea este g?tit? n principal prin fierbere sau la aburi. Cel pu?in un sfert din alimentele de la fiecare mas? sunt consumate n stare natural?.
6.Alcoolul trebuie evitat.
7.Principalele alimente sunt pe?tele, legumele (algele) ?i cerealele integrale
8.La fiecare mas? trebuie s? existe un produs bogat n calciu ?i un aliment care s? con?in? omega-3.

Iat? un exemplu de meniu japonez pentru o zi:
Mic dejun: 3 linguri cu cereale integrale, un pahar cu lapte de soia sau ceai verde, 2 biscui?i din f?in? integral? ?i un bol cu fructe.
Gustare: un iaurt integral sau salat? de mere, morcovi ?i ghimbir ras.
Prnz: salat? mixt? din 50 g orez integral, ro?ii, castrave?i ?i ciuperci.
Gustare: ceai verde, 5-6 migdale, o mn? cu stafide sau o salat? de fructe cu suc de l?mie.
Cin?: sup? preparat? din 1/2 litru de ap? ?i 2 linguri cu miso (produs tradi?ional japonez din soia fermentat? ?i cereale), 1/2 ceap? mic?, frunze de sfecl?, alge, o lingur? cu ulei presat la rece. Apoi mnca?i o salat? de legume crude de sezon ?i un pe?te oceanic la cuptor, be?i ceai verde sau ceai de iasomie ?i termina?i cu 1/2 papaya sau un m?r.

http://www.doctorulzilei.ro/

?apte super-alimente care ard gr?simile ?i v? scap? de celulit?

Posted in Life & Style, natura, picatura de cunoastere | No Comments »

?apte super-alimente care ard gr?simile ?i v? scap? de celulit?

Celulita este o inflama?ie care apare la nivelul ?esutului conjunctiv, cauzat? de toxinele pe care organismul nu reu?e?te s? le elimine. Aceasta este caracterizat? prin ngro?area ?i inflamarea ?esuturilor, dnd pielii aspectul inestetic de coaj? de portocal?.

Celulita apare la peste 90% dintre femeile care au trecut de pubertate ?i rareori este ntlnit? la b?rba?i. Contrar convingerilor populare, celulita nu apare stric la persoanele supraponderale ci ?i la cele care au o greutate corporal? normal? sau sunt slabe.

Zonele cele mai afectate de celulit? sunt: ?oldurile, fesele, coapsele, abdomenul ?i bra?ele.

Aspectul de coaj? de portocal?, care se formeaz? n primul rnd din cauza alimenta?iei gre?ite, poate disp?rea dac? ve?i adopta un stil de via?? echilibrat, care s? includ? sport ?i o diet? bogat? n fructe, legume, condimente ?i lactate. De asemenea, exist? anumite alimente pe care trebuie s? le consuma?i ct mai des, de preferat chiar zilnic.

Iaurtul tope?te gr?simea
Pe lng? faptul c? este recomandat de nutri?ioni?ti, studiile au demonstrat c? persoanele care consum? trei por?ii de iaurt, care este bogat n calciu, au mai pu?ine depuneri inestetice de gr?sime dect cele care ocolesc acest aliment.

Fructele de p?dure stimuleaz? producerea de colagen
Consuma?i ct mai multe fructe de p?dure, ntruct ?i ele se ncadreaz? n categoria alimentelor ce lupt? mpotriva celulitei, mai ales c? sunt bogate n vitamina C ?i stimuleaz? producerea de fibre elastice de colagen n piele, care va deveni mai ferm?, iar celulita mai pu?in vizibil?. Mai mult, aceste fructe con?in ?i mul?i antioxidan?i, care lupt? mpotriva acumul?rii de toxine n ?esuturi.



Ghimbirul condimenteaz? regimul
Condiment recomandat persoanelor care se lupt? cu celulita, ghimbirul poate fi consumat att n mnc?ruri, ct ?i n limonad?.

Papaya reface ?esuturile
De?i se afl? n majoritatea hipermarketurilor, papaya este un fruct tropical cu multiple propriet??i, dar care ajunge mai rar n casele romnilor, ceea ce este foarte r?u. ncerca?i a?adar s? schimba?i acest obicei ?i introduce?i papaya n meniul alimentar anticelulitic, ntruct, datorit? betacarotenului pe care l con?ine, acesta are capacitatea de a stimula refacerea ?esuturilor.

Merele sub?iaz? talia
n plin? var?, pie?ele sunt pline de mere proaspete. Acestea nu combat numai foamea, ci v? pot ajuta s? sl?bi?i, s? v? alege?i cu o talie supl? ?i s? sc?pa?i de celulit?.

Strugurii v? scap? de aspectul de coaj? de portocal?
n diet? este important s? v? hidrata?i suficient. Dar nu doar apa b?ut? conteaz?, ci ?i fluidele din alimente. De aceea ncerca?i s? consuma?i zilnic struguri, care v? vor sc?pa de aspectul inestetic de coaj? de portocal?.

Bananele mpiedic? reten?ia de lichide
Bananele con?in mult potasiu, un element ce combate reten?ia de lichide, dar ?i de fibre din organism, ceea ce este foarte important pentru persoanele care au celulit?.

 

Furnicile pot anun?a cutremurele de p?mnt

Posted in natura, picatura de cunoastere, societate | No Comments »

Furnicile pot anun?a cutremurele de p?mnt

Furnicile ?i modific? comportamentul naintea unui cutremur de p?mnt, chiar ?i de mic? magnitudine. Ele ?i nceteaz? activit??ile obi?nuite ?i se dep?rteaz? mult de furnicar, f?r? ndoial? ca s? nu fie ngropate sub el, scrie passionsante.be.

A doua zi dup? seism, furnicile fac drumul invers ?i via?a ?i reia cursul. Este ceea ce a constatat o echip? de cercet?tori de la Universitatea Duisburg-Essen (Germania), dup? ce a observat timp de c?iva ani colonii de furnici din zone seismice active. Reac?ia de anticipare a micilor animale apare cnd magnitudinea cutremurului dep??e?te dou? grade.



Comportamentul lor s-ar putea explica printr-o sensibilitate deosebit? la emisiile de gaz sau la modific?rile cmpului magnetic. Oamenii de ?tiin?? ?i vor continua cercet?rile pentru a confirma rezultatele ?i poate pentru a se gndi la folosirea furnicilor ca adev?rate detectoare pre-seismice.

http://www.animalzoo.ro/

Alimente ?i b?uturi pe care ar trebui s? le evita?i n zilele c?lduroase

Posted in alimentatie, picatura de cunoastere, sanatate | No Comments »

Alimente ?i b?uturi pe care ar trebui s? le evita?i n zilele c?lduroase

Pe m?sur? ce gradele cresc n termometre se simte nevoia unei schimb?ri n alimenta?ia zilnic?. De cele mai multe ori, unele alimente care n alte anotimpuri nu ne creeaz? probleme, vara, ne pot afecta starea de s?n?tate.

Pentru a ne men?ine organismul s?n?tos, n perioada verii alimenta?ia trebuie s? fie una u?oar?, echilibrat?, bogat? n legume ?i fructe. A?adar, v? spunem care sunt alimentele s?n?toase ?i cele pe care trebuie s? le evita?i n zilele caniculare.

Mezelurile

Mezelurile con?in foarte multe gr?simi, ?orici ?i sare, a?a c? sunt total interzise mai ales acum, pe timpul verii. Mai mult, consumul de mezeluri poate duce la apari?ia hipertensiunii arteriale, a bolilor cardiovasculare sau a afec?iunilor hepatice.

Gr?simile rele

?i carnea, mai ales aceea cu un con?inut mare de gr?sime, trebuie exclus? din meniu. Consumul de gr?simi pe timp de var? poate duce la st?ri de le?in, a?a c? se recomand? ca n zilele foarte c?lduroase, cnd trebuie s? ie?i?i afar? din cas?, s? renun?a?i n totalitate la alimentele grase, chiar ?i la salatele preparate cu ulei. Dar nu renun?a?i ?i la gr?simile bune! Acestea sunt, n general, gr?simile de origine vegetal? ?i cele care se g?sesc n pe?te. Se recomand? ca pe?tele s? fie preparat la abur, asortat cu legume de sezon, pentru echilibrarea organismului pe perioada verii.

Pr?jelile

Mai ales n zilele toride trebuie s? renun?a?i la pr?jeli ?i la preparatele bogate n calorii, pentru a avea o digestie u?oar?. Pr?jelile sunt foarte grele pentru stomac ?i ficat, mai ales n zilele caniculare. Toxinele rezultate n urma pr?jirii alimentelor sunt greu de eliminat din corp, astfel c? organismul lupt? mai mult pentru a se acomoda cu c?ldura. Toxinele neeliminate din organism dau st?ri de oboseal?, dureri de cap sau st?ri de nervozitate.



Ciorbele grase

Dac? n perioada iernii, din cnd n cnd mai putem mnca ?i alimente mai grase, vara acestea trebuie nlocuite n totalitate cu unele u?oare. A?adar, nlocui?i ciorbele grase cu supe u?oare din legume proaspete, asezonate cu ierburi proaspete ?i aromate.

Cafeaua

Mai ales n zilele toride, cafeaua servit? diminea?a poate da anumitor persoane st?ri de nervozitate, astenie, comportament extrem de nociv n zilele c?lduroase. Cafeina poate cre?te tensiunea arterial?, iar dac? este consumat? diminea?a scade drastic absorb?ia mineralelor n organism. Cafeaua servit? nainte de micul dejun reduce ?i capacitatea de reglare a glicemiei, caz n care c?ldura excesiv? sau expunerea la soare poate da st?ri de le?in.

Alcoolul

Consumul de alcool este total interzis n zilele caniculare. Chiar ?i un pahar cu bere sau cu vin servit n timpul mesei poate afecta func?iile creierului, astfel c? pot ap?rea st?ri de disconfort psihic. Totodat?, alcoolul consumat n zilele toride scade procentul de calciu n snge, astfel c? pot ap?rea st?ri de le?in ?i crize de hipocalcemie.

http://www.doctorulzilei.ro/

Weblog

Toate drepturile rezervate Weblog.ro

X