Plante medicinale pentru premenopauz?

Posted in plante medicinale si alte preparate naturale, sanatate | No Comments »

Articol publicat in: Mass-media, Sanatate



Cimicifuga, o plant? excelent? pentru femei

Plante medicinale pentru premenopauz?

SanatateSimona TUDOR

Bufeurile, starea de nervozitate, senza?ia de balonare ?i durerile de cap pot fi ameliorate cu tratamente naturiste.

Perioada dinaintea instal?rii menopauzei este ingrat? pentru orice femeie. Varia?iile nivelului de hormoni (estrogen ?i progesteron) ?i ciclul menstrual imprevizibil dau tot felul de simptome foarte greu de suportat (dureri de cap, bufeuri), cu att mai mult cu ct se succed zi ?i noapte. n plus, pere?ii vaginului devin mai sub?iri ?i mai usca?i, f?cnd actul sexual mai pu?in pl?cut. Disconfortul se simte ?i la nivel psihic. Femeile sunt mai sensibile, devin irascibile ?i pot fi predispuse la depresie. Terapia de substitu?ie hormonal? amelioreaz? multe dintre simptome ?i ajut? oasele s? se men?in? puternice, dar are ?i efecte secundare, cum ar fi: balonare, sni sensibili, depresie ?i snger?ri vaginale sau, mai r?u, varia?iile hormonale cresc riscul producerii cheagurilor de snge ?i cancerului uterin, de sn sau ovarian. Pentru a face suportabil? aceast? perioad?, unele femei recurg la modificarea dietei, exerci?ii fizice ?i de relaxare sau apeleaz? la tratamente naturiste.

Diet? cu legume ?i fructe

Alimenta?ia este foarte important? pentru ameliorarea simptomelor care apar n perioada premenopauzei. Studiile au ar?tat c? femeile japoneze, mari consumatoare de soia ?i legume, ?i mai pu?in de carne, par s? aib? o perioad? de tranzi?ie spre menopauz? mai u?oar? dect femeile americane, de exemplu, ?i un risc mai sc?zut de cancer de sn. Soia ?i alte legume con?in isoflavone, fitoestrogeni care se comport? asem?n?tor estrogenilor produ?i de organism, contribuind la reducerea bufeurilor. O jum?tate de cea?c? de boabe de soia con?ine ntre 50 ?i 80 de miligrame de isoflavone. Alte surse importante de fitoestrogeni sunt trifoiul ro?u, lucerna, hameiul, lemnul dulce, semin?ele de susan ?i de floarea-soarelui, hri?ca, meiul ?i alte cereale integrale.

Stresul ?i s?n?tatea femeii

Stresul foarte mare are efecte asupra nivelului de cortizon din suprarenale ?i asupra hormonului prolactin? din glanda pituitar?. Prolactina stimuleaz? produc?ia de lapte la femeile care al?pteaz?, dar cnd nivelul acestui hormon este mare, inhib? ovula?ia ?i cauzeaz? menstrua?ie neregulat?, sc?derea libidoului, depresie ?i comportament ostil.
n general, stresul cronic cre?te riscul bolilor cardiovasculare, problemelor de memorie, disfunc?iilor aparatului reproductiv, osteoporozei ?i sc?derea imunit??ii. Sexul ?i fertilitatea sunt la rndul lor influen?ate, cu att mai mult n perioada de premenopauz?. Pentru destresare, este necesar s? renun??m la un anumit stil de via?? care implic? lipsa rela?iilor sociale, o rela?ie conflictual? cu partenerul de via??, cura de sl?bire, somnul insuficient ?i lipsa exerci?iilor fizice.

Tratamente naturiste

Plantele medicinale pot fi folosite ca adjuvant n aceast? perioad?. Unele, cum ar fi gura lupului, lavanda, valeriana, floarea pasiunii, p?ducelul ?i coada ?oricelului ajut? la reglarea tensiunii arteriale.
O plant? foarte bun? pentru femei este Cimicifuga (Actaea racemosa), cunoscut? ?i sub denumirea de Black Cohosh. Majoritatea cercet?rilor despre Cimicifuga se refer? la propriet??ile extractului isopropanolic din aceast? plant? care se folose?te pentru nlocuirea tratamentului de substitu?ie hormonal?. Ultimele studii n acest sens, efectuate n Germania, n 2003, pe femei cu vrste ntre 40 ?i 60 de ani, care au fost tratate cu extract de Cimicifuga, au ar?tat c? planta controleaz? simptomele asemenea estrogenilor, dar nu cre?te riscul de apari?ie a cancerului uterin, a?a cum fac estrogenii. Studiile au fost confirmate ?i de Societatea American? de Menopauz?, care recomand? folosirea pentru tratament a extractului de Cimicifuga. Din p?cate, planta nu cre?te n Romnia, ns? extractul se comercializeaz? n magazinele de produse naturiste.

Ceaiuri
Pentru st?rile de nervozitate pot fi folosite ceaiurile de cre?i?oar? sau talpa-g?tei, iar depresia ?i anxietatea pot fi tratate cu tinctur? de sun?toare. De asemenea, coada ?oricelului este de mare ajutor femeilor pentru ameliorarea simptomelor digestive: balon?ri, diaree. Propriet??ile antiinflamatorii ale acestei plante o recomand? ns? cel mai mult pentru tratamentul afec?iunilor ginecologice.

sursa; gazeta de sud

Leave a Reply

(insereaza codul din stanga)
Weblog

Toate drepturile rezervate Weblog.ro

X